Markant & Stadsdorp Westerdok: hulp voor mantelzorger

door Markant en Janny Haringcarspel

Op 29 september 2025 vond er in hotel Aitana, een informatiebijeenkomst plaats over Mantelzorg. Markant en Stadsdorp Westerdok organiseerden deze bijeenkomst. Hieronder een overzicht van hoe Markant, Centrum voor Mantelzorg, de bewoners van Stadsdorp Westerdok helpt die zorgen voor een naaste.

Wat is mantelzorg?

• Wie zorgt? U zorgt voor een partner, ouder, vriend, of buur die langdurig ziek, beperkt, of oud is.
• Wanneer is het mantelzorg? De zorg is langdurig, intensief en onbetaald, en komt voort uit een persoonlijke band.
• Wat doet u? U doet heel veel: emotionele steun, huishouden, koken, boodschappen, douchen, kleding en, heel belangrijk, alles regelen (administratie, afspraken).
• Kortom: mantelzorg is een enorme last, vooral het regelen van alles. Markant helpt u om die regellast te verminderen.

De grootste val: overbelasting

Als u te lang te veel zorgt, raakt u overbelast. Dit gebeurt vaak stiekem. De grootste problemen zijn:

1. Psychische druk: Stress, emotionele belasting, en een schuldgevoel als u even rust neemt.
2. Eenzaamheid: U heeft te weinig tijd voor uzelf, uw werk of uw sociale leven.
3. Regel-gedoe: U weet niet waar u hulp moet vragen of welke regels er zijn.

De Markant vragenlijst: uw duurzaamheidstoets

Markant heeft 6 simpele vragen om te controleren of u de zorg nog aankunt. Gebruik ze als een alarmbel:

Belangrijk: Als u bij vraag 2, 3, 4 of 6 twijfelt, is het tijd om direct hulp te vragen. Markant zegt: u heeft recht op rust, grenzen en tijd voor uzelf!

Hoe Markant in Westerdok helpt

Markant biedt verschillende soorten hulp om u direct te ontlasten:

1. Kennis en Advies

• Helpdesk: Een centraal punt voor al uw vragen over regels en mogelijkheden.
• Workshops: Cursussen over omgaan met stress, dementie, en hoe u grenzen stelt.
• Mantelzorgconsulent (Buurtteam): Een professional in het Buurtteam Amsterdam Centrum die u helpt met het regelen van formele zorg (Wmo). Zij slaan de brug tussen Markant en uw lokale situatie.

2. Respijtzorg (Tijdelijke Overname van Zorg)

Dit is directe hulp, zodat u echt even vrij heeft:

Directe actiepunten voor leden van Stadsdorp Westerdok

1. Bel bij vragen: Markant Helpdesk

Bel Markant voor algemene vragen, advies, of informatie over trainingen.

• Telefoon: 020 886 88 00
• Wanneer: Werkdagen van 9:00 tot 17:00 uur.

2. Bel voor structurele hulp: Buurtteam Centrum

Bel het Buurtteam als u professionele begeleiding nodig heeft, de Mantelzorgconsulent wilt spreken, of respijtzorg (zoals logeren) wilt aanvragen.

• Telefoon: 020 557 33 38

3. Word vrijwilliger (Als u zelf geen zorg geeft)

Bent u geen mantelzorger? U kunt buurtgenoten uit het Westerdok direct helpen door u bij Markant aan te melden als getrainde vrijwilliger. Dit versterkt de hele gemeenschap.

Heeft u nu een vraag over een van deze hulpmogelijkheden, of wilt u weten hoe u in contact komt met de Mantelzorgconsulent van Buurtteam Centrum?